Este es un apartado importante y que debemos tener en cuenta. Saber adaptarnos a nuestro nivel de actividad es básico y de ello dependerá en gran parte, el buen desarrollo de la jornada. Para hacer más visual y comprensible este apartado, en cada una de las actividades y programas presentados en este catálogo encontrarás dos escalas de dificultad, una reflejará el nivel físico necesario y la otra hará referencia al nivel de dificultad técnica.
Usamos un código pictográfico para que, de un vistazo, te hagas una idea de la dificultad de la actividad.
Los colores indican la exigencia física:
VERDE, forma física normal; ROJO, buena forma física; NEGRO, muy buena forma física.
La dificultad técnica la mostramos por medio de unos pictogramas en forma de montaña:
1 pico = fácil 2 picos = dificultad media 3 picos = dificultad alta
Aquí los mostramos todos para que los reconozcas en cada actividad:
| Condición Física Normal | Condición Física Buena |
Condición Física Muy Buena | ||||||
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| Dificultad Técnica | Dificultad Técnica | Dificultad Técnica | ||||||
| Baja | Media | Alta | Baja | Media | Alta | Baja | Media | Alta |
